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Nutrición

Plantago ovata, una planta que combate el estreñimiento

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El estreñimiento es una alteración intestinal que se caracteriza por una dificultad para evacuar las heces. Se trata de una molestia intestinal muy común entre la población, aunque es más frecuente en mujeres en hombres, así como en personas de edad avanzada. Entre las causas de su origen se encuentra la carencia de fibra en la dieta diaria.

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Cenar tarde puede ser perjudicial para la salud

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Un nuevo estudio de la Universidad de Pennsylvania señala que en comparación con comer más temprano (cerca de las 19 horas), cenar en la noche tarde puede aumentar los niveles de peso, insulina y colesterol, así como afectar negativamente el metabolismo de la grasa y los marcadores hormonales implicados en las enfermedades del corazón, y la diabetes.

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¿Cómo cuidar de la salud digestiva?

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Dentro del marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, que se celebró el 29 de mayo, la Fundación Española de la Salud Digestiva (FEAD) alertó de que una de cada tres personas sufre ocasionalmente molestias digestivas. Las más comunes son el estreñimiento y la diarrea, los gases, o la sensación de pesadez. No obstante, el sobrepeso, las migrañas, los granos o ...

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