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Ejercicios

El sobrepeso no es excusa para evitar la actividad física

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Son muchas las buenas razones para hacer ejercicios. De hecho, sería casi imposible enumerarlas. Lo cierto es que la actividad física ha probado ser la mejor medicina para la vida. Cualquier iniciativa que se haga en este sentido siempre tendrá resultados favorables, bien sea para mejorar la salud o la resistencia física, perder peso, fortalecer el tono muscular o moldear ...

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Los beneficios del deporte para prevenir enfermedades cardiovasculares

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El profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad del País Vasco (UPV/EHU) Juan Gondra Del Río ha puesto en valor “los beneficios del deporte para prevenir enfermedades cardiovasculares” en el Curso de Verano de la citada universidad ‘Prevención y Salud Osteoarticular: Construyendo tu futuro e impulsando tu salud’, celebrado en el Palacio Miramar de San Sebastián.

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Zapatos se amoldan a las necesidades de los usuarios

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Usar zapatos para caminar que son cómodos y te calzan bien puede ayudar a prevenir lesiones como ampollas y callos. También deben ser livianos y ofrecer buena absorción de impacto. Pero no todos los zapatos para caminar son iguales. Encuentra el calce y las características que son mejores para ti.

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Cerca de 3 millones de personas mueren al año por falta de actividad física

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La actividad física, junto con la nutrición y suplementación, juega un papel fundamental en la calidad de vida de todo ser humano, pues además de contribuir significativamente a mantener el equilibrio natural de las funciones del organismo, es una práctica de vital importancia en la prevención de diversas enfermedades, tales como la diabetes y la hipertensión: dos condiciones del metabolismo ...

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Ejercicio: cómo comenzar con buen pie

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Un día la imagen que le devuelve el espejo no es la más deseada, los músculos están flácidos y ya no se tiene la misma fuerza para llevar bolsas o levantar en brazos a un bebé. ¿La razón? El cuerpo grita que le falta ejercitarse.

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El running como estilo de vida

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Hace rato dejó de ser el deporte de moda para convertirse en una de las actividades al aire libre más practicadas por personas de todas las edades.

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¿Por qué es importante ducharse antes de entrar en la piscina?

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Ducharse antes de meterse en el agua es obligatorio en muchas piscinas públicas. ¿Pero sabes cuál es el motivo? No es solo una cortesía higiénica hacia los otros bañistas, sino una medida importante para mantener la salubridad del agua.

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