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Usar las escaleras da más energía que tomarse un café

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Sentirá más energía si usa escaleras a un ritmo cómodo que si bebe cafeína, recomienda un estudio. El estudio incluyó a mujeres universitarias que dijeron que tenían una privación crónica del sueño, lo que significa que dormían menos de 6.5 horas por noche.

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¿Puede crearse una píldora que sustituya los beneficios del ejercicio?

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Los beneficios del ejercicio para el cuerpo y el cerebro son innumerables. Sin embargo, mucha gente no logra habituarse a practicar deporte con regularidad y otros tienen problemas de salud que les impiden ejercitarse. Para todos ellos sería un sueño contar con una pastilla que proporcionase los beneficios de la actividad física sin tener que realizar el esfuerzo.

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La velocidad en que caminas podría determinar tu estado de salud

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La velocidad con la que caminamos podría ser indicio de muchas cosas, entre ellas las calorías que quemamos durante sesiones de actividad física, pero aún más importante, nuestro estado de salud en general.

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Buena memoria a partir de los 50: ¿Cuáles son las claves para conservarla?

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Una investigación del Centro de Investigación en Epidemiología y Salud Pública de Francia, y el University College de Londres (Reino Unido), afirmó que determinadas funciones del cerebro como la memoria, el razonamiento y la comprensión pueden empezar a deteriorarse a partir de los 45 años.

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El ejercicio físico moderado en el embarazo protege y mejora el bienestar de la madre y el feto

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El ejercicio físico moderado y supervisado en el embarazo protege y mejora el bienestar de la madre y el feto, según los primeros resultados del análisis realizado por un panel de 15 expertos internacionales, entre ellos el profesor e investigador del grupo de investigación de Actividad Física-Deportiva en Poblaciones Específicas (AFIPE) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), Rubén Barakat, ...

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Cuánto ejercicio pueden hacer las mujeres embarazadas

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El anuncio del embarazo de la estadounidense Serena Williams fue recibido con sorpresa, pero lo que causó más furor fue el mensaje que acompañaba su imagen: “20 semanas.” Ese dato implicaba un hecho que muchos consideran sorprendente: la menor de las hermanas Williams había ganado el Abierto de Australia embarazada de dos meses informó BBC.

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