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Fitness

Entrena al aire libre

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Está científicamente comprobado que hacer ejercicio ayuda a la salud, pero realizarlo sin estar encerrado, aumenta considerablemente los beneficios.

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El beneficio de ser una runner

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Empezar a hacer running no es complicado, siempre y cuando estén las ganas para dejar el sedentarismo y la pereza. Comenzar a correr desde cero implica iniciarse en una nueva tendencia que, en tan sólo dos semanas, vas a poder notar los cambios.

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Ponerse en forma como familia

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Hacer que toda la familia se implique en hacer ejercicio es un gran modo de disfrutar un tiempo de calidad y de inculcar un amor por el ejercicio en los niños a una edad temprana.

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Estar en constante movimiento es un escudo contra las enfermedades

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El ejercicio físico es una fórmula milagrosa, que contiene la clave para gozar de la salud, bienestar y longevidad que tanto deseamos. Y no se trata sólo de buenos deseos o de una creencia, sino de hechos que son comprobados, una y otra vez, por estudios médicos alrededor del mundo.

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El yoga podría ayudar a aliviar la depresión

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Si alguna vez ha ido a una clase de yoga, probablemente sepa que puede relajar su cuerpo y su mente. Ahora, varios estudios nuevos sugieren que practicar yoga también puede aliviar la depresión.

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Consumir esteroides anabólicos trae verdaderos desastres para la salud

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En los jóvenes interrumpe su crecimiento. A las mujeres les cambia los genitales para siempre, les engrosa la voz y les saca vello. A los hombres les crecen los senos y se les encogen los testículos. A todos se les puede caer el cabello, causarles un infarto y darles cáncer. Esos son sólo algunos de los efectos.

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Zapatos se amoldan a las necesidades de los usuarios

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Usar zapatos para caminar que son cómodos y te calzan bien puede ayudar a prevenir lesiones como ampollas y callos. También deben ser livianos y ofrecer buena absorción de impacto. Pero no todos los zapatos para caminar son iguales. Encuentra el calce y las características que son mejores para ti.

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Cerca de 3 millones de personas mueren al año por falta de actividad física

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La actividad física, junto con la nutrición y suplementación, juega un papel fundamental en la calidad de vida de todo ser humano, pues además de contribuir significativamente a mantener el equilibrio natural de las funciones del organismo, es una práctica de vital importancia en la prevención de diversas enfermedades, tales como la diabetes y la hipertensión: dos condiciones del metabolismo ...

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El running como estilo de vida

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Hace rato dejó de ser el deporte de moda para convertirse en una de las actividades al aire libre más practicadas por personas de todas las edades.

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