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El sobrepeso no es excusa para evitar la actividad física

Son muchas las buenas razones para hacer ejercicios. De hecho, sería casi imposible enumerarlas. Lo cierto es que la actividad física ha probado ser la mejor medicina para la vida. Cualquier iniciativa que se haga en este sentido siempre tendrá resultados favorables, bien sea para mejorar la salud o la resistencia física, perder peso, fortalecer el tono muscular o moldear la figura, con tal de que te haga sentir bien contigo mismo.

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Imagen cortesía eluniversal.com

En el caso de las personas con sobrepeso, el ejercicio puede ser parte de la fórmula, no sólo para perder peso, sino también para mejorar su estado físico, bienestar, autoestima y calidad de vida.

Entre otros aportes, el ejercicio físico regula las cifras de presión arterial, incrementa o mantiene la densidad ósea, mejora la resistencia a la insulina, ayuda a reducir o mantener el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

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Fuente:

http://www.eluniversal.com/noticias/estilo-vida/sobrepeso-excusa-para-evitar-actividad-fisica_664871