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El tai chi: un ejercicio más ligero para los corazones enfermos

Las personas con enfermedad cardíaca que evitan la rehabilitación cardíaca tradicional quizá se beneficien del tai chi. Un pequeño estudio encontró que los movimientos lentos y suaves de esta práctica china tradicional podrían ayudar a aumentar la actividad física entre los que son renuentes a hacer ejercicio.

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Más de un 60 por ciento de los supervivientes a un ataque cardíaco eligen no realizar la rehabilitación cardíaca, con frecuencia debido a una percepción de que el ejercicio implicado será desagradable o doloroso, según los autores del estudio.

“Pensamos que el tai chi podría ser una buena opción para esas personas, porque se puede comenzar de forma muy lenta y sencilla y, a medida que su confianza aumenta, se puede modificar el ritmo y los movimientos para aumentar la intensidad”, planteó la autora del estudio, la Dra. Elena Salmoirago-Blotcher, profesora asistente de medicina en la Facultad de Medicina Warren Alpert de la Universidad de Brown.

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Fuente:

https://medlineplus.gov/spanish/news/fullstory_169059.html