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La luz azul que emiten los dispositivos digitales altera el funcionamiento del sueño

Investigadores de la Universidad de Houston (Estados Unidos) han descubierto que la luminosidad emitida por estos instrumentos digitales puede interrumpir el sueño suprimiendo la melatonina.

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Imagen cortesía consalud.es

La luz azul emitida por las pantallas de los diversos dispositivos electrónicos que utilizamos en nuestro día a día anula la melatonina, es decir, la hormona encargada de controlar el ciclo diario del sueño. Esto se produce mediante la activación de las células ganglionares de la retina, que se caracterizan por su fotosensibilidad.

Es la principal conclusión que se extrae de un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Houston (Estados Unidos), que ha analizado si se podía modular los niveles de melatonina y la calidad del sueño disminuyendo la entrada nocturna de luminosidad a estas unidades morfológicas.

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Fuente:
https://www.consalud.es/saludigital/81/luz-azul-dispositivos-digitales-altera-funcionamiento-sueno_41655_102.html