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Dormir mal, tan dañino para el cerebro como emborracharse

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Una mala noche afecta al día siguiente de muchas maneras: olvidar las llaves, cometer errores en el trabajo, entre otros. Estudios previos han relacionado la falta de sueño con un mayor riesgo de depresión, obesidad, diabetes, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, pero hasta ahora se sabía qué la falta de sueño modificaba la capacidad cognitiva.

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La falta de sueño reduce la actividad de las células cerebrales

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La falta de sueño altera el funcionamiento de las células del cerebro y lleva a lapsus mentales temporales que afectan a la memoria y la percepción visual, según un estudio de la Universidad de California (UCLA) que publica hoy Nature. Investigaciones previas asocian este problema a riesgos de depresión, obesidad, diabetes, ataques cardíacos y apoplejías.

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La falta de sueño podría provocar ganas de comer

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La privación del sueño parece fomentar los niveles de una sustancia que hace que comer resulte más placentero, de forma similar que los efectos de la marihuana, señalaron los investigadores, de la Universidad de Chicago.

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